跑步和力量训练可以同时在一次训练中完成么？ 熟悉慧跑的跑友有木有发现一个有趣的现象，我们献给跑友的诚意之作要么是讲如何跑步，要么是讲如何进行力量训练，很少提及怎么把这两者结合起来进行训练，这会是个什么梗吗？是的，这就是个梗！先卖卖关子~ 我们...
杨绛谈人生，谈读书，谈婚外情，句句精辟经典，直抵人的心灵 作者：纳兰唐儿 01.读书让面部蕴藏着高贵的气质 杨绛先生说：女人最好的容貌，是经得起岁月洗礼的才情。 讲得太好了，简洁、精辟、经典，寥寥数语，就说出了一个女子的魅力。 清代文学家张潮在《...
观看视频，久不平静，脑海翻滚的是＂恩施来凤，陕西汉中＂，贫苦农民，人民战士，还有西北野战军，南征北战，＂炮火中洗礼，平凡中伟大，更有人民利益，伟大的党 泛黄的军装，尘旧的破皮箱，瘪锈茶杯，但，军装上有红色领章，红色五角星，皮箱里珍藏赤胆忠心...
运动健身、作息规律、按时吃饭、坚持阅读， 当你在人生任何一个年龄段感到迷茫时，做这些准没错。 坚持一年，就算你还是没有目标，也能有一个好的身体、博学的脑袋，这些足以让你超越80%的同龄人。 我们对年龄的恐惧，其实并不在于年龄增长所带来的苍老，而...
讨厌一个人，最正确的处理方式 听过一个有趣的比喻： 说人生就像是一辆行驶的列车，而你是车上唯一的驾驶员。 在你把车开往目的地的途中，会有人上车，也会有人下车。 而那些来往的人中，必定会有和你志趣相投的，也会有让你厌恶憎恨的。 可主动权始终都在你...
毕业多年后再看高考，惊觉比分数更重要的4条人生铁律 1. 这个时代犒赏的，是终身成长者 提起高考，很多人都有这样的感触：高三可谓是自己知识储备的巅峰，上知天体运行原理，下懂有机无机反应；可等考试一结束，就立马丢掉了学习的习惯，放松了自律的要求。...
毕业多年后再看高考，惊觉比分数更重要的4条人生铁律 1. 这个时代犒赏的，是终身成长者 提起高考，很多人都有这样的感触：高三可谓是自己知识储备的巅峰，上知天体运行原理，下懂有机无机反应；可等考试一结束，就立马丢掉了学习的习惯，放松了自律的要求。...
经常有人问： 读了那么多书，最终还不是要回到一座平凡的城，打一份平凡的工，组建一个平凡的家庭，何苦折腾。 一个人读书的意义，究竟是什么？ 今天，给大家分享人民日报推荐的8条理由，告诉你人为什么要多读书。 01 脚步丈量不到的地方，文字可以。 钱锺书...
相处舒服，无言也暖“风在结它的叶，草在结它的籽，我们站着不说话，就十分美好。”这首小诗，道出了人与人之间最好的样子：相处舒服，无言也暖。听过一句话，乍见之欢不如久处不厌。人生中，我们会遇到很多人，起初相谈甚欢、相见恨晚，最后关系却慢慢变淡。...
爸，您就这样走了?!真走了，走得如此突然，如此快，今夜静坐在您身边，您静躺着，没有痛苦，墙上您微笑照片，看着看着，默默说话在心，您再也听不见，我再也听不到。 想再听您的叮嘱，再听您的叨唠，不再埋怨，我只是想听，就听您说，听您话，再也不讲道理，...
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