同感，以前就这样过来，现在也是，读书运动长在，孤独一直藏内！

 

转文：读大学意味着结束了高中繁重的学习任务，从每天冲刺高考的紧凑生活，变为大学里无所事事的悠闲生活，所以刚开始很多新生都会产生孤独的感觉。如何快速的克服这种孤独感十分重要，主要从心理和生理两个方面入手，本篇文章就给大家介绍两种有效克服大学孤独感的方法。

 

孤独感主要是源自于心理不够强大，和自己的生活不够充实，而读书则能够很好的让自己内心富足，运动跑步能很好的让自己身体得到放松。很多同学在高中学习十分刻苦，学习计划安排的十分充实，然而到了大学之后，更多的是要自主学习，学校的功课没有那么紧迫，因此很多学生不愿意接触课本知识，导致他们变得每天都十分悠闲，这种生活过几天很有意思，但是时间一长肯定也无聊，这时候就会产生孤独的感觉。这个时候通过阅读是很好缓解孤独感的方法，阅读的书目可以是自己的专业书籍，也可以是一些世界名著或者是感兴趣的任何内容，只要坚持阅读就能够有所收获，每一个能写书的作者都是有智慧的人，我们通过阅读他们总结的经验，可以从中感悟到一些自己的东西。

 

培养坚持阅读的习惯，可以把自己的业余时间充分利用起来，能够极大的充实自己的内心。在大学中克服孤独感的方法还有坚持运动，让自己的身体能够放松和舒缓，可以选择一些能够坚持下来的运动项目，每天都去锻炼一会儿，让自己身体健康的同时，业余生活也可以更加丰富。跑步锻炼是一项非常好的运动，可以通过跑步让自己的心肺能力变得更强，也能慢慢的提升自己的身体素质，跑步时可以分泌一种多巴胺的物质，能让自己的心情保持愉悦，对待生活也会更加的积极健康，这样每天就不会有孤独的感觉了。

 

大学生感觉到孤独，主要还是因为比较悠闲，必须想办法让自己的生活忙起来，让自己没有感伤的时间。课余时间坚持阅读，丰富自己的知识面，磨练自己的内心，让自己强大到能够对抗孤独。每天坚持运动锻炼，既能够提升自己的身体素质，也能让自己更加放松快乐。心理健康和身体健康就能很好的克服孤独感，每天微笑的面对生活，努力发现生活中的美好和感动。

不仅大学，工作生活中，读书运动必不可少，孤独中最真的解药！（99AN）